Hatha Yoga – Ruhe, Kraft und Balance
Hatha Yoga ist eine der ursprünglichsten und beliebtesten Yogaformen und bildet die Grundlage vieler moderner Yogastile. Bei Yoga Pranic steht Hatha Yoga für bewusste Bewegung, achtsame Atmung und tiefe Entspannung. Dieser Kurs ist ideal für Anfänger, Wiedereinsteiger und alle, die Yoga in seiner klassischen Form erleben möchten.
Im Hatha Yoga werden Körperhaltungen (Asanas) ruhig und kontrolliert ausgeführt und für einige Atemzüge gehalten. Dadurch hast du ausreichend Zeit, deinen Körper wahrzunehmen, deine Haltung zu verbessern und Kraft sowie Flexibilität aufzubauen. Ergänzt wird die Praxis durch Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken, die Körper und Geist in Einklang bringen.
Vorteile von Hatha Yoga:
- Verbesserung von Flexibilität, Kraft und Körperhaltung
- Reduzierung von Stress und innerer Unruhe
- Förderung von Konzentration und Achtsamkeit
- Stärkung des allgemeinen Wohlbefindens
Unsere erfahrenen Trainer legen großen Wert auf eine korrekte Ausführung der Übungen und gehen individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmer ein. In einer ruhigen und unterstützenden Atmosphäre kannst du dich ganz auf dich selbst konzentrieren und Schritt für Schritt Fortschritte machen.
Hatha Yoga bei Yoga Pranic ist mehr als nur ein Kurs – es ist eine Einladung, bewusster zu leben, neue Energie zu tanken und eine tiefe Verbindung zu deinem Körper und Geist aufzubauen.