Yin Yoga – Tiefe Entspannung und innere Ruhe
Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil, der einen wohltuenden Ausgleich zum hektischen Alltag schafft. Bei Calm Spirit Yoga lädt Yin Yoga dich dazu ein, loszulassen, zur Ruhe zu kommen und eine tiefere Verbindung zu deinem Körper und Geist aufzubauen.
Im Yin Yoga werden die Asanas überwiegend im Sitzen oder Liegen praktiziert und über einen längeren Zeitraum gehalten. Dadurch werden vor allem die tieferen Gewebeschichten wie Faszien, Bänder und Gelenke sanft gedehnt. Die Praxis fördert Geduld, Achtsamkeit und ein bewusstes Wahrnehmen des eigenen Körpers.
Vorteile von Yin Yoga:
- Tiefe Entspannung für Körper und Geist
- Verbesserung der Beweglichkeit und Gelenkgesundheit
- Lösung von Spannungen und Stress
- Förderung von Achtsamkeit und innerer Balance
Yin Yoga ist für alle geeignet – unabhängig von Alter oder Yogaerfahrung. Unsere erfahrenen Trainer begleiten dich achtsam durch die Einheiten und schaffen eine ruhige, sichere Atmosphäre, in der du ganz bei dir ankommen kannst.
Yin Yoga bei Calm Spirit Yoga ist eine Einladung, innezuhalten, neue Energie zu sammeln und innere Gelassenheit zu finden – sanft, regenerierend und wohltuend.